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헬창 -
헬스 + 엠창, 헬스에 빠진 사람들을 가리키는 축약어이다. 헬스에 빠져서 사는 사람들을 비
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3대 500 -
3대 운동 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트의 총 중량이 500이라는 말. 운동 좀 한다는
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풍근 -
풍선 근육.
힘은 없고, 헬스로 부풀린 근육을 가리키는 말.
반대는 노가다 근육
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근손실 -
체중 감량을 할 때 지방과 함께 근육이 빠지는 현상.
보통 다이어트 할 때 탄수화물을 줄
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언더아머 단속반 -
3대 500 (데드리프트+스쿼트+벤치프레스 무게를 더해서 500kg)을 치지 못하면 진정한
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