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건강을 위해 지켜야 할 영양 섭취 기준이다.

"하루 단백질 몇 그램" 같은 숫자의 세계. 이 기준에 맞추려면 식단이 수학 문제가 된다. 지키면 건강, 안 지키면 죄책감. 영양제는 이 기준을 못 지킬 때 먹는 면죄부다.

#영양기준 #식단관리 #건강식 #영양섭취

비회원 - 2026/10/05

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