치팅데이
다이어트를 하는 중에 과도한 식단 조절 로부터 오는 스트레스를 해소하고 부족한 영양소를 챙겨먹는 날을 치팅 데이라고 부른다. 보통 1, 2주에 한번씩 날을 잡아 평상시 먹고 싶었으나 피했던 음식 (소고기, 치킨 떡복이 등)을 편하게 먹을 수 있는 날이며, 이를 통해 스트레스를 풀되 그렇다고 배가 터지게 과식을 하면 안됨을 명심해야 함.
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나 내일 치팅데이임. 우리 양념치킨 시켜먹자!
#치팅데이
#다이어트
coolio
- 2020/08/27
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