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나이가 들면서 근육이 야금야금 줄어드는 증상.

20대엔 계단을 세 칸씩 뛰어오르던 다리가, 어느 날부터 엘리베이터 앞에서 한숨을 쉰다. 근육은 통장 잔고와 같아서, 쓰지 않으면 알아서 빠져나간다. 사코페니아는 몸이 보내는 "운동 좀 하라"는 최후통첩이다. 무서운 건 아프지 않다는 것. 조용히, 그러나 확실히 근육을 훔쳐간다.

#사코페니아 #근감소증 #건강밈 #운동하자

비회원 - 2026/10/19

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