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체중 감량을 할 때 지방과 함께 근육이 빠지는 현상.
보통 다이어트 할 때 탄수화물을 줄이는데, 이 때 몸이 탄수화물 대신 근육을 에너지원으로 사용하기 때문에 근손실이 같이 오게 됨.

헬스 열심히 하는 사람들이 가장 두려워 하는 것 중 하나로, 이런 사람들 놀릴때 많이 사용됨.

#헬창 #헬스 #헬린이

네이년 - 2020/05/20

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